СРОЧНО: 80 % наносимого экономике ущерба приходится на стихийные бедствия - эксперт80 – лет лесному хозяйству ТаджикистанаПолитическая элита Европы отпраздновала 20-ю годовщину Дня независимости Таджики ...В Таджикистане проходит активная фаза учений «Региональное сотрудничество-2011»День независимости Таджикистана отметили в Германии
25-02-2012, 23:52

Мифы о пилатес

 

Многие сотрудники офисных фирм и крупных компаний, имеющих сидячую работу для поддержания своего тонуса должны заниматься физическими упражнениями. Вот, например, сотрудники online stock trading регулярно после работы выполняют физические упражнения, а на фирме future trading даже есть свой спортзал в офисе. Все это способствует повышению производительности труда, ведь спорт, движение, есть хорошая альтернатива простому сидению за компьютером. И сегодня мы поговорим о серии физических упражнениях известных как пилатес.

 

Данная система разработана Джозефом Пилатесом и носит его имя. Однако существует множество мифов по этой системе, которые мы сегодня попытаемся развенчать. Пилатес в Москве имеет огромную популярность. Доступность информации об этой системе оздоровления достаточна велика. Но большинство людей имеют о ней несколько искаженные представления. Иногда это мешает им начать занятия. Итак, затронем несколько распространенных мифов о пилатес.

 

Первый миф, говорят, что пилатес выходит из йоги. Часто так думают и сами инструкторы пилатес, объясняя своим подопечным что эти системы взаимозаменяемые. Но это не так. Хотя складывается впечатление, что некоторые упражнения напоминают йогу. Сам Джозеф Пилатес много изучал и фитнес и возможно йогу, и другие оздоровительные дисциплины, однако никаких доказательств того что они связанны с йогой нет. Йога может быть дополнением к упражнениям пилатес, но никак не ее аналогом.

 

Второй миф, говорят, что при помощи пилатес можно быстро убрать живот. Любые эффективные занятия спортом могут способствовать этому, в том числе и пилатес. Однако, сама система воздействует комплексно на все функции организма и на разум в том числе. Так что, делать акцент именно на животе не следует.

 

Третий миф, говорят, что пилатес очень простая система и рассчитана на слабочков. Это еще большее заблуждение. Возможно причина мифа в том, что пилатес легко адаптируется. Система может быть как простой, так и достаточно сложной. Все зависит от уровня подготовки человека. Популярность системы приводит в нее много новеньких, и они начинают заниматься с азов. Но редко кто доходит до среднего уровня, а уж тем более до продвинутого.

 

Четвертый миф, говорят что пилатес, это система для женщин. К счастью данная система лишена гендерных ограничений, и заниматься могут как женщины, так и мужчины.